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Descubre cómo detener las arrugas antes de que aparezcan CON ESTOS EJERCICIOS FACIALES.

Descubre cómo detener las arrugas antes de que aparezcan CON ESTOS EJERCICIOS FACIALES.

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La vejez es una de las cosas que las mujeres en general más detestan, no les gusta la idea de que se envejezca su piel ya que muchas veces cuando esto sucede nosotros nos sentimos mal con nuestra piel y nuestro cuerpo.

Muchas personas en su mayoría la mujeres detestan la idea de ver las arrugas en su cara o en el cuello, no les gusta verse de esta manera, prefieren mil veces cuidarse mucho antes de verse una arruga en la piel.

A manera de eliminar o de prevenir las arrugas, muchas mujeres emplean el uso de una gran cantidad de cremas o demás recetas que les ayudan supuestamente a mitigar los efectos de la edad sin embargo muchas veces esto no es así.

En el día de hoy nosotros te estaremos hablando acerca de lo que puedes hacer para que las arrugas no aparezcan tan pronto. Presta mucha atención a este post que hoy traemos para ti con mucho esmero.

Prevén las arrugas de esta manera.

Ejercicios faciales para prevenir la flacidez y arrugas prematuras.
1. Ejercicios de mejillas.
La práctica continuada de estos ejercicios para las mejillas ayuda al tono y aumenta la elasticidad de la piel.

¿Cómo hacerlas?
Inhala e infle las mejillas con aire, luego dales unos golpecitos con las puntas de los dedos
Intenta mantener la tensión durante 8 segundos y libera el aire lentamente
También puedes girar los labios, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo
Tienes que asegurarte de que ambos movimientos incluyen la tensión de los pómulos para obtener buenos efectos.
Ver también : 4 consejos para levantar las mejillas caídas

2. Ejercicios para el contorno de ojos
El ejercicio para el contorno de ojos es fundamental para aliviar la flacidez de las cejas y minimizar la «pasta de ganso».

Su práctica continua mantiene la piel tirante y previene el desarrollo de arrugas finas y piel flácida

¿Cómo hacerlas?
Forme círculos con los dedos índice y pulgar, como si estuviera dibujando anteojos en su cara.
Colóquelos en alrededor de los ojos y úselos para estirar la piel de arriba a abajo
Parpadea 20 veces sin detener la piel, manténgalo durante unos segundos y relájese.
También puede colocar los índices en cada uno de los Párpados y aplique presión hacia abajo.
Durante este tiempo, intente levantar las cejas, relájese y repita 15 veces para evitar la flacidez de las cejas superiores.
3. Ejercicios de contorno de la boca.
Dado que la piel del contorno de la boca es más delgada que las otras partes del cuerpo, es normal que se deteriore debido a su falta de cuidado y ejercicios.

Con esta actividad simple, es posible tonificarlo de forma natural, completando los efectos de cremas antiarrugas a la perfección.

¿Cómo?
Abre la boca excesivamente, ciérrala completamente y haga 10 repeticiones.
Diga las vocales en voz alta con una expresión fuerte, es decir, abra la boca tanto como pueda. Repita 10 veces y descanse.
4. Ejercicio frontal
Las líneas de expresión que se forman en la frente pueden minimizarse y prevenirse mediante la práctica diaria de un ejercicio simple.

Cómo
Pon las dos manos en tu frente con las palmas hacia adentro y saca la piel, como si estuvieras barriendo la frente.
Relaja la piel, descanse durante 10 segundos y repita hasta 15 veces.


5. Ejercicio de cuello.
La piel del cuello es delgada y es a menudo la parte más olvidada de nuestro programa de belleza diario.

Para tonificar y prevenir las arrugas prematuras, practique el siguiente ejercicio de gimnasia facial.

¿Cómo?
Con la mirada recta, coloque sus dedos en la parte inferior del cuello y acariciar la piel delante y hacia atrás, con la cabeza inclinada hacia atrás.
Mover su cabeza hacia adelante y hacia atrás, repitiendo de 6 a 8 veces.
6. El ejercicio para evitar la caída de los párpados
Los párpados y las cejas que caen dar al rostro un aspecto dramático envejecido y cansado.

Este simple ejercicio ayuda a reducir la flacidez y mantenerlos en mejores condiciones con el el paso del tiempo.

¿Cómo?
Poner un dedo debajo de cada ojo, que apunta hacia la nariz.
Ocultar los dientes con los labios y empezar a parpadear rápidamente mirando al techo.
Repita esto 3 veces, durante 30 segundos.
Le recomendamos que lea: 8 consejos cosméticos para ocultar los párpados que caen

7. Ejercicio para la Papada.
Si trabaja el área de papada impedirá que la grasa porque la grasa y la inflamación y se evitará la flacidez.

¿Cómo?
adoptar una posición vertical, de pie o sentado en una silla de respaldo recto.
Mueva su cabeza hacia atrás, fija la mirada hacia arriba y hacer el movimiento boca como si mâchiez algo.
Realice 15 repeticiones.
como complemento a estos ejercicios, recuerde mantener una hidratación adecuada de agua y bebidas saludables potable.

Evite la sobreexposición al sol y los hábitos como el consumo de alcohol y cigarrillos.

Las arrugas son muy comunes cuando de la edad avanzada se trata, estas afectan en su mayoría a nuestro rostro sin embargo también se observan en el cuello y en otras partes de nuestro cuerpo sin embargo estas se pueden prevenir de una manera muy sencilla.

Hoy en día hay muchas cremas y métodos para prevenir las arrugas sin embargo muchos de estos métodos suelen ser bastante complicados y costosos y hay que optar por lo más sencillo y hoy te hablaremos de ello.

Usa protector solar: El protector solar es sumamente importante en todos los días del año, no solamente en los días de verano sino también en invierno, pero siempre protégete del sol o también puedes optar por una crema que se ajuste a nuestra piel y que tenga factor de protección solar.

Desmaquíllate siempre: Lo que se dice que nuestra piel envejece más si nos maquillamos es verdad, así que antes de irte a dormir cada noche se recomienda que limpiemos y lavemos nuestra piel muy bien para que el maquillaje no la maltrate y es que el maquillaje o las impurezas pueden tapar los poros y esto causa las arrugas, así que deja la pereza de lado.

Hidrata tu piel: Si tienes la piel seca no te olvides de hidratarla con cremas ya que esto ayudará a que se mantenga más elástica y libre de imperfecciones.

Elimina los malos hábitos: Si acostumbras fumar tabaco entonces es momento que lo vayas dejando si no quieres arrugas en tu piel y es que el tabaco propicia a la aparición de las arrugas en el rostro de forma prematura.

Cuida tu peso: Si estás muy delgada o muy subida de peso y quieres aumentar o adelgazar, es mejor que lo hagas poco a poco ya que los cambios bruscos provocan las arrugas prematuras.

Toma en cuenta estos consejos y verás cómo mejoras tu apariencia.

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